99.999%的考研er背不完书,都是因为.....

Original 羽生生爱传播新传考研 2023-03-28

考研最怕没时间。怕没时间背书，怕没时间练习新闻实务，更怕考场没时间写完试卷。因此出于担忧，迷茫中不知该何时起床，何时睡觉，更不知何时该背书。只有让时间井然有序，大家每天的学习目标才会更具指向性。

我们先来看看成功上岸的10位高分学姐学长的时间安排。

上海交通大学 Vivi

全年计划（实际略有变动）

首先你要制定好详细的考研计划，每个阶段、每个月、每周、每天都有小目标，然后踏踏实实地完成，把任务从to do list上划去的感觉真的非常快乐而充实（可以准备一个本子专门来写每日计划）。

湖南师范大学泰迪

一定要找到自己的节奏。现在太多机构和公众号煽动焦虑，同级很多人可能也比你早准备，但其实只要看自己有效学习时间就行。有的人八月开始自然每天得11小时，有的人开始的早，前期每天也就4小时，后期10小时稳步进行自然很好。

考研本质是和自己比赛，培养好的习惯，不断锻炼自己的耐受力，学习慢慢给自己加量。我在作息上，7：30起床，12：00-2：00休息，晚上学到10点。都算不上是起得最早，背书时间最久的，关键就在于问清楚自己，学清楚、背熟练熟了嘛，这件事和别人如何从来没有任何关系。

东华大学柚子

6月—8月

时间分配为英语5小时，专业课7小时，政治1小时。

早晨的时间除了背专业课名词解释全部分配给英语，主要是背单词和英语二阅读，中间会有唐迟或者刘晓燕的阅读技巧网课。如碰到阅读错题较多则会分配一些下午的时间给英语。

下午午睡完一小时主要是听徐涛的政治课程（两倍速哈哈哈）搭配精讲精练，相应完成一千题。

下午的其他时间是专业课实务练习和背诵。（这个阶段的实务我要写两个小时，背诵也只能磕磕绊绊背传播学的一章内容）

晚上练习复旦的真题（一般是分题型练习，东华只有一年的真题）、看东华老师的论文并摘要、专业课课程视频以及背诵（新闻学的一章内容），最后是复习巩固早上不熟的单词。

这一阶段背书我重要的六本书都背了两遍，但是还是背了就忘，但是不要着急，不要放弃，继续再背你就会发现背书原来也不是那么痛苦。

9月—10月

时间分配英语4小时，专业课7小时，政治3小时。

早晨的时间主要是专业课背诵、英语单词、阅读、完型（限时完成）、王江涛作文背诵一篇。

下午的时间是名词解释背诵、新闻学背诵、中新史背诵，剩下的时间分配给政治的课程、一千题和错题整理。

晚上的时间练习一篇实务、一篇论述题和广告学背诵。如果有多的时间就是在马不停蹄地整理专题和热点。

这个阶段非常苦，因为我在不断地背书背书，但是我的背书不是集合在一起，而是三个时间段中都有安排。我会把手机放在考研教室，选择一个安静的环境哇哇哇地张口死命背，大概每本书背到第三遍的时候就轻松了很多。

11月-12月

时间分配英语2小时，专业课8小时，政治4小时。

早上大部分的时间分配给专业课背诵，剩下的时间主要是做政治的选择题，和背诵肖四肖八。

下午时间是整理英语的作文模板和模拟考的限时练习。剩下的时间仍然是背书。晚上专业课三小时模拟考，专题背诵。

这个阶段不是考验你学习多认真，而是考验心态多端正。

对于时间段的规划，我会一个月总结调整并不是一成不变的。我的学习时间从一开始就保持着10h+，到后期并没有因为压力增加而缩减，反而是一直在增加。我一直是5点30起床，吃早饭然后骑车去学校的考研教室，6点30准时开始学习。这期间我会每两个礼拜休息一天，但是前提是在单词、名词解释这些完成的基础上休息。到后期我基本没有休息过，最开心的时候是每天吃午饭的时候看综艺。每个人的时间安排不一样，我是属于长跑型，而有些同学属于效率型，根据自己的学习习惯进行规划才是最适合自己的学习计划。

南京财经大学小梦

如果感觉自己每天的学习不是很有规划也不自律，那可以把你的学习计划给列出来，比如几点背单词，几到几点学习专业课等尽可能的细致到起床睡觉在里面，在学习的时候可以用类似“番茄todo”app，管住碰手机的手，还可以看每天的学习时间。

中国地质大学团子

从月份上讲5个月时间里，专业课和公共课，我的时间是对半的。

赖床什么的不存在的，建议学习一下时间管理大师罗老师，想想你睡觉的时候，别人在干嘛，吓的睡都睡不着，纯黑咖啡推荐每日两包，不能喝咖啡的小孩儿～浓茶！

中南财经政法大学小新

所谓时间线其实是比较模糊的，因为每个人都有自己的复习节奏，这里提供我的规划时间线主要是给大家一个参考的作用。

上海交通大学楚楚

一般到了暑假就正式进入复习姿态了，政治、英语都要进入复习轨道。因此安排一个时间表非常必要。我个人的英语基础还可以，因此我只留了每天早上两个小时给自己刷题用，之后早上的时间和下午的一个小时用来复习政治。剩下的下午时间和晚上时间都用来复习专业课。下午我倾向于看以前的真题，自己尝试着理思路，然后就是做评论和实务的练习。平时也可以多关注一些评论的公众号，吃饭的时候可以看一看，这些评论对于我这种从来没有接触过新闻评论的学生来说就是最好的参考。晚上和下午最后一点时间我就会整理笔记和复习知识点，好记性不如烂笔头，所以我一直非常沉迷于梳理框架和整理知识，看上去是比较笨的办法，但是效果特别好。到晚上最后一个半小时到一个小时，我就会选择背书，当然早上背书也是可以的，看大家自己的习惯和时间安排。

大连理工大学清晨

我是比较笨的那种，暑假一天大概背书六小时，新闻学、传播学、新闻史各两小时，上午下午晚上三个阶段，第二天会把前一天的内容过一遍。我记得跟我研友相比，相同时间我的进度会比他们慢一半。当时也是焦虑，不过还是要清楚属于自己的节奏，适合自己的方法，可以借鉴别人经验，但无需跟别人比较。

南京师范大学花海

这是我最开始复习时给自己制定的一个时间表，具体复习内容大家可以不用看，因为我后面根据自己的效率和进度修改了很多，重点就看下时间安排吧。大部分时候我是能够保证每天在自习室待十个小时以上，同时保证有效学习时间在8个小时左右。同时我会每周固定休息一晚上用来放松，比如去看电影或者呆在宿舍躺一晚上。当然这是在理想的状态下，但其实很多时候我做不到这个安排，经常是早上7点半才醒然后磨磨蹭蹭8点多才到自习室，然后晚上可能不想学了9点就走了。所以其实我想说的是，只要你每天的学习计划和任务完成了那就足够了，没必要给自己太大压力，也没必要自我感动式的要求自己每天一定要学多久，学习重在效率不在时间。我到后面已经不再拘于形式做什么计划表了，因为我每天一醒来我就知道我今天要干什么，我要完成哪些任务，这就足够了。

华中科技大学泡芙

因为图书馆的开门时间是8：00，我每天7：20左右起床，带袋装小面包和牛奶到图书馆吃，早饭一定要吃！不吃对身体不好的！总的学习时间大概上午三个半小时，下午三小时，晚上也是三个小时左右。

我是真的熬不起夜的那种人，目前从未因为学习熬过夜，考研期间基本00：30睡觉，只有更早很少更晚。十二月份之前每天吃完饭还回家睡个20-45分钟的午觉，十二月后就拿了抱枕在图书馆趴一趴，好好休息才有学习的精力嘛。

作为本科四年不化妆几乎不出门的一女的，考研期间我最长连续40天没化过妆，总体来说只有每周的放假日会化妆出门吃喝玩耍，也算牺牲不小。早期的放假日是每周一天，后来缩减到一个下午、一顿晚饭，虽然时间短，但是也是一种充电的方法，适当的放松也有利于保持适当的紧迫感，小小的负罪感会让你更有学习的动力。

全年时间规划建议

综合上述学长学姐及本人的经验，在开学之际你需要做一个阶段性的复盘和总结。可能你会疑问，究竟应该如何总结呢，不妨请跟我继续往下走。

1.复习进度自我审核大盘问

请拿出一张白纸、一本笔（电子档也可），写下清单事项（如表所示）。这张自省表主要是测量你过去几个月的复习程度。科目建议按照新闻学、传播学、网络传播、媒介经营管理、新闻史、新闻伦理与法规、文史哲、新闻采访与报道策划、新闻评论……这样划分。每一项是10分满分，请自行打分。对于后续制定个性化时间规划表有帮助。

2.全年复习时间规划建议

这份规划来源于多位名校高分学长学姐的复习规划表哦，仅供参考。

3.运用减法制定个性化复习计划

第一部分主要是让自己对自己有一个明确地认识，第二部分是给了大家一个通用的时间规划表。那么第三步大家需要做的是，对照时间规划建议表，结合自己的复习进度做减法。比如如果小明78月花了很多时间在英语科目上，真题早已刷过2遍，而专业课的背诵迟迟没开工。那么小明同学则可以将9月原本为英语复习的时间，调整至专业课背诵。以此类推，最终制定属于你个人的专属时间规划表。自省表中分数越高的科目，在9月得到的复习时间理应越少。

日时间规划建议

你每天需要睡几个小时？你是否有午睡的习惯？你精力最旺盛的时间是？

在制定每日时间规划表时，建议大家先自行思考以上几个问题。通常而言，成人需要的睡眠时间是6-8个小时（我是6-7个小时左右，何炅老师是每天仅需睡4个小时，你呢？）。

午睡时间不宜超过20分钟，睡多了整个人都会懵逼的。就我个人而言，我精力最旺盛的时间是晚上和下午3-5点左右，因此我会选择安排需要高强度用脑的工作和学习任务在这段时间，比如背书、刷真题。

此外，想提醒大家的是，现在不少同学都有网课，建议大家采用倍速的方式听课以节约时间。具体的每日时间规划，建议大家参考武大芒果学姐的时间表哦！

最后，也想和大家聊聊时间满足感。时间满足感，通俗易懂地就是成就感。从身边所有考研且成功上岸的宝宝来看，我发现他们对于自己的复习会常常带有一种成就感。这种成就感来源于对任务完成地幸福，也来源于自律。自律才有自由。

时间规划最终地是要合理将时间配置，并且这种配置最后也能体现在分数上。就像是收拾卧室。在考研之初，所有人面对知识都是一团乱麻。此时的卧室物品成堆，有垃圾、有臻品。备考的过程，则是将这些乱七八糟的东西进行按类搁置。每当你做好一个分类，那么你就会产生时间满足感。因为最终的结果使你对过去这段时间所满意，会让你有更充分的精力、更自信地去准备下一个分类，甚至会植入你的潜意识，让你相信你能成功上岸。

关于时间，学姐今天就说到这里啦。如果你在备考期间还有什么问题，欢迎在评论区留言哦！学姐一定会鼎力相助的！

（泡芙学姐的考研壁纸）

主编：羽生生

作者：羽生生

编辑：羽生生

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